当前位置:贝阿特传媒健康牙齿是咀嚼的主力军 日常该怎么护牙呢?
牙齿是咀嚼的主力军 日常该怎么护牙呢?
2022-06-17

牙齿的健康就不会让你深陷牙痛,一旦出现蛀牙或者是牙齿一类的疾病症状,会让你整夜睡不好。对于 牙齿的保健,不管是美白还是口腔卫生,都是大家需要关心的。今天和大家介绍的是关于牙齿的美白, 有哪些比较好的方法呢?和小编一起看看吧。

牙齿变白的食物

菠菜

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质 洁白有重要作用。

胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到 自然洁净。

芹菜

芹菜中的组纤维就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液, 平衡口腔内的酸碱度,达到自然的抗菌效果。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成 我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

吃什么会让牙齿变黄

1、红茶

喝茶有多种保健功效,但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色,影响美观。这类茶喝得越多,牙 齿变色的几率就越大。

tips:因此,喝完红茶后一定要及时漱口。

2、浆果

吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。

tips:吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝,因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质,导致牙齿 变差。

3、番茄酱

番茄酱西红柿是酸度很高的蔬菜,也可能侵蚀牙釉质。专家表示,吃番茄酱应适度。

tips:吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉,可在牙齿上形成一个保护层。

4、香醋

香醋颜色较深,含多种酸性物质,容易导致牙齿变色。

tips:香醋可与生菜一起吃,生菜的阻隔对牙齿有保护作用。

通过适当的饮食就可以改善牙齿的健康,尤其是美白牙齿的食物,这些大家应该经常吃,对护牙美白会 有更大的功效。想要长效的保持自己牙齿的美白,就需要大家做好护理,尤其是针对口腔卫生问题就需 要一定的技巧。最后,提醒大家爱尽量避免吃牙齿会变黄变黑的食物。

贝阿特传媒    手机版    网站地图    QQ号:1587901230