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保证口腔健康需预防“四病” 呵护牙齿三件事需做好
2022-08-05

很多人因为饮食方面不注意,很容易就发生一些口腔疾病,要想保障口腔健康,我们一定要知道一些预防疾病的方法,同时更好地呵护自己的牙齿。那么保证口腔健康该怎么做?呵护牙齿需要做到哪些?保健养生专家说,预防口腔疾病,要从生活细节做起。

预防口腔四病让自己更健康

口腔溃疡,在炎炎夏日来临之际,很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物。另外,人们通常晚睡或者熬夜,许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒,而饮食习惯最容易造成口疮的发作。

口臭,口臭作为一种疾病,已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟以及不良的口腔卫生等均可引发口臭。鼻炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病等全身系统性疾病也与口臭相关。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳,可引发暂时性生理性口臭。

牙髓炎,等牙痛相关疾病夏天人们都喜食冷饮,强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛,此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症。儿童经常食用含糖量较高的饮料及冰淇淋,也是引发龋齿的主要原因之一。

牙周炎,当出现牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力时,表明牙周炎已经存在。人们睡眠不足、食欲不振,身体抵抗力下降,为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了条件。一旦出现上述症状应及时就医。

呵护牙齿做好三件事

1.多多咀嚼,咀嚼能健美,还能防病。我们在咀嚼时,大脑皮层的细胞就会得到活化,经常做咀嚼动作能预防大脑老化和老年痴呆现象的出现;咀嚼还能促进我们身体胰岛素的分泌,调节体内糖的代谢,有效预防糖尿病,并对糖尿病的治疗又很大的帮助。此外,咀嚼时,用唾液会增多。这些唾液除了含有大量的淀粉酶帮助消化外,还含有足够的溶菌酶,能够杀灭口腔和食物中的细菌,中和或消除食物中的有害物质,因此多咀嚼还能防癌。

2.定期洗牙,洗牙,医学上称为“口腔清洁术”,是指用手术器械和超声波洁牙机除去牙体上附着的牙石和牙垢,磨光牙面,消除牙菌斑,使牙周组织炎症消退而恢复健康的治疗方法。对于洗牙是否对牙齿有害,很多人抱有一定的疑虑。事实上,刷牙是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面,却无法刷到牙齿的背面和侧面。而洗牙可以通过一些物理和化学的方法去除牙齿各个面上的牙菌斑和牙石,从而达到彻底清洁牙齿的目的。

3.睡前一定要刷牙,人的口腔是细菌最多的部位。据实验证明,每一克牙垢就有100亿个细菌,而当夜间人们睡着时,它们繁殖得最多,其原因是睡眠时口腔保持静止,最适合细菌的繁殖。如果睡前不刷牙,白天的食物残渣附着与牙齿表面,特别是堆积在牙缝里,容易发生龋齿或牙周炎。医学专家指出,晚上刷牙比早上刷牙更重要。

保证口腔健康该怎么做?呵护牙齿需要做到哪些?保证口腔健康,我们主要从预防口腔疾病开始,而牙齿的健康,更是需要大家从饮食、卫生等方面做起,保持良好的生活方式,是远离各种口腔疾病的关键。保健养生专家指出,呵护我们的健康,生活细节少不了。

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